23 - 29 sierpnia 2020

szczegóły u prowadzących dziewczyn!!! Poniżej opis warsztatów z 2019r.



***
Potrzebujesz zostawić miejski pośpiech, ukoić się bliskością lasu i natury, powylegiwać na trawie w pięknych okolicznościach przyrody? Wsłuchać się w siebie i poczuć co Twoje ciało chce Ci powiedzieć? Pooddychać pełną piersią, wzmocnić się i naładować dobrą energią u schyłku lata?

Zapraszamy Cię na wyjątkowy, letni, sierpniowy tydzień do Artystyki - gospodarstwa ekoturystycznego w przysiółku Nowej Bystrzycy (malownicza Kotlina Kłodzka). Do komfortowej przestrzeni z jogą, relaksem, w otoczeniu łąk i lasów, na słonecznym płaskowyżu Gór Bystrzyckich. Z pysznym wegetariańskim jedzeniem (ekologicznym, wg 5 przemian, lokalnym). 

W czasie porannych sesji jogi rozbudzimy ciało i poruszymy to, co zastane. Na popołudniowych warsztatach będziemy słuchać ciała, kontaktować się z napięciami i poszukamy sposobów na ich uwalnianie. Tak, by na nowo poczuć żywotność i przyjemność bycia w ciele. Zajęcia oparte będą na ćwiczeniach pogłębiających świadomość ciała, swobodnym ruchu i łagodnych ćwiczeniach bioenergetycznych.


W PROGRAMIE:
*codzienna poranna praktyka jogi zakończona relaksacją
*zajęcia warsztatowe (dopełniające praktykę: pogłebienie pracy z ciałem, oddechem, przyjrzenie się wybranym aspektom w praktyce jogi istotnym dla zdrowia i dobrego samopoczucia)
*spacery po lesie, wspólne biesiadowanie i wieczorny relaks pod gwiazdami
*możliwość skorzystania z naturalnej sauny olchowej! (seanse dodatkowo płatne na miejscu)
*dla zainteresowanych, za dodatkową opłatą masaże (zapisy na miejscu)
*inne wieczorne (i nie tylko) niespodzianki


Orientacyjny HARMONOGRAM*
PONIEDZIAŁEK (26 SIERPNIA)
od g.17:00 przyjazd, zakwaterowanie
18.00 kolacja
19:30 wieczorna joga relaksacyjno-regeneracyjna

WTOREK - SOBOTA (27-31 SIERPNIA)
8:00 owoce, herbata
8:30-10.00 poranna praktyka jogi
10.00 śniadanie
11-15:00 czas wolny (spacery i aktywności na świeżym powietrzu)
15.00 zupa mocy
16:00 – 17:30 warsztat tematyczny
18.00 kolacja
*Czas wolny/Integracja, wspólne rozmowy, ognisko, saunowanie, leniuchowanie i inne przyjemności:)
(możliwe sesje lekkiej jogi relaksacyjnej w zależności od potrzeb grupy)

NIEDZIELA (1 WRZEŚNIA)
8:00 owoce, herbata
8:30-10.00 poranna praktyka jogi
10.00 śniadanie
11-13.00 czas wolny (spacery i aktywności na świeżym powietrzu)
13-14:30 warsztat tematyczny
14:30 zupa mocy
15.00 zakończenie
*Orientacyjny program dnia (godziny mogą ulec niewielkim przesunięciom - po wspólnym uzgodnieniu uczestników).

PROWADZĄCE:
Karolina Nowak- jogująca, podróżująca, doświadczająca. Na co dzień praktykuje i uczy jogi (również aerial jogi- jogi w chustach). Prowadzi regularne zajęcia w Joga we Wrocławiu - Drzewo Życia, Białej Sowie-Centrum Jogi i Samorealizacji i Pro Humane, organizuje warsztaty. Szeroko pojętą pracę z ciałem i oddechem rozwijała i wciąż rozwija w trakcie wielu warsztatów, czerpiąc inspirację również z narzędzi wykraczających poza jogową ścieżkę. Zafascynowana kobiecością, cyklicznością, rytmem natury. Zakochana w górach (coraz częściej w życiu), z natury nomadka, mama 2 letniej joginki.

Katarzyna Kamińska – uczy jogi od 13 lat, jako córka jogina, praktykuje od dziecka. Na co dzień prowadzi zajęcia we Wrocławiu (Ka.Joga - zajęcia jogi na Nadodrzu), pracuje z dziećmi, seniorami, kobietami w ciąży. W swoim nauczaniu zachęca swoich uczniów do kreatywności i poszukiwania dobrostanu, bardziej niż do dążenia do perfekcji w pozycjach jogi. Inspiruje się myślą A. Lowena, P.A. Levine'a, na jej pracę wpływ mają też metody takie jak gaga i Body Mind Centering.


KOSZT:
1300 zł uczestnicy wcześniejszych warsztatów wyjazdowych (2- i 3- osobowe pokoje gliniane)/ 1390zł (apartament Salonik)
1350 early birds - do końca czerwca (pokoje gliniane)/1440 (apartament Salonik)
1450zł cena regularna- od lipca w miarę dostępności miejsc (pokoje gliniane)/1540zł (apartament Salonik)


CENA OBEJMUJE:
zajęcia jogi, warsztatowe
zakwaterowanie w Artystyce
pyszne jedzenie kuchni wegańskiej i wegetariańskiej przygotowywane w większości z produktów lokalnych i ekologicznych (6x śniadania, 6x zupy, 6x ciepłe kolacje, herbata, owoce)

REZERWACJA MIEJSCA:
Zgłoszenie drogą mailową oraz wpłata zaliczki (na podane w mailu konto), w wysokości 500 zł. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu/lub u prowadzących bezpośrednio.

ZAPISY: kas.kaminska@gmail.com

Wszystkie szczegółowe informacje udzielane są:
Karolina (889949831) lub Kasia (500153823)

do zobaczenia! ♥