Wakacje z terapią tańcem i ruchem
27.07.-2.08.2020 - niebawem szczegóły

Poniżej program z 2019

​

12-18 sierpnia 2019 

​

​

Takie spotkanie w "Artystyce" zdarza się tylko raz w roku! I niektórzy wracają kilkakrotnie. W tym roku już 8-ma edycja!
 

Poprzez terapię tańcem i ruchem, uważną pracę z ciałem, pogłębiamy kontakt ze swoją najgłębszą naturą, prawdą i autentycznością. Stajemy się świadomi jak emocje i doświadczenia ciała są ze sobą połączone. Zyskujemy lepszy dostęp do pełniejszych relacji z innymi. Zanurzając się w spontaniczny ruch i taniec, poprzez siłę symboliki ciała, łącząc się bezpośrednio z czuciem, każdy może zaangażować się w twórczy proces osobistej integracji i rozwoju, zbliżający do psychofizycznej pełni.

 

W programie:

​

Codziennie ok. 7 godzin warsztatowych (uczestnicy otrzymają zaświadczenia o 35 godzinach warsztatowej pracy technikami terapii tańcem i ruchem):

​

• Praca ze świadomością ciała w plenerze lub na sali

• Warsztaty terapii tańcem i ruchem oraz Ruchu Autentycznego

• Tańce w kręgu/ relaksacja

• Podsumowanie dnia

​

​

Główne formy pracy:

​

• IMPROWIZACJA - naturalny, spontaniczny ruch i taniec, budzenie wewnętrznego tancerza

• TECHNIKI ŚWIADOMOŚCI CIAŁA – głównie BMC (Body Mind Centering) i metoda Feldenkraisa - uświadamianie ciała
  i wzorców ruchowych, uruchamianie/ wzmacnianie połączeń ciało-umysł,

• LBMA, praca z różnymi jakościami i aspektami ruchu i tańca, integracja psycho-fizyczna

• RUCH AUTENTYCZNY - MINDFULNESS w ruchu, zatapianie się w doświadczeniu „tu i teraz”

• TAŃCE W KRĘGU, czyli niepowtarzalna moc płynąca z grupy, poczucia wspólnoty i świadomego skupienia na energii powstającej podczas wspólnego poruszania się w jednym rytmie.

• RELAKSACJA

 

​

Podstawowe cele warsztatów: 

 

• wzmocnienie osobistego potencjału psycho-fizycznego

• pogłębienie świadomość relacji ciało - umysł

• uruchomienie/ wzmocnienie spontanicznej i twórczej ekspresji poprzez taniec i ruch

• dotarcie do wewnętrznej siły i równowagi poprzez kontakt ze sobą, swoim ciałem i ruchem, a także poprzez kontakt z innymi

• zwiększenie dostępu do pełniejszego odczuwania i wyrażania

• pełniejsze czerpanie z własnych zasobów

• uwolnienie napięć, stresu, relaksacja
  
   

Uwaga!
Z warsztatów mogą także skorzystać osoby pracujące lub przygotowujące się do pracy z ludźmi, np. w dziedzinie choreoterapii, psychoterapii, psychologii, terapii zajęciowej, pedagogiki i edukacji.

 

​

Prowadząca warsztaty: 

Justyna Bajew – certyfikowana psychoterapeutka i superwizorka psychoterapii tańcem i ruchem, nauczyciel w Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Warszawie oraz w Zakładzie Tańca poznańskiego AWF-u. Ukończyła 4,5-letnie szkolenia z psychoterapii, akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz 4-letnie szkolenie z psychoterapii tańcem i ruchem akredytowane przez Polskie Stowarzyszenie Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Instruktor improwizacji, świadomości ciała i symboliki ciała.

 

​

Pobyt:

 

• Zakwaterowanie w 2, 3 osobowych Pokojach glinianych lub w 4 osobowym apartamencie Salonik

• 3 posiłki dziennie - wspaniała, ekologiczna kuchnia wegetariańska (można wybrać opcję z deserami i z kawą bio i fair-trade za dopłątą)

• duża sala z widokiem na góry do celów warsztatowych i do dyspozycji między warsztatami oraz mnóstwo zielonego terenu wokoło do rekreacji i wypoczynku
  
   

Wypoczynek i relaks:

 

• między obiadem a kolacją czas wolny na spacery, leniuchowanie, zwiedzanie bardzo atrakcyjnych okolic

• w pobliżu zarówno górskie szlaki, lasy, łąki, jak i uzdrowiskowe kurorty

• możliwość rozpalenia ogniska

• za dodatkową opłatą możliwość skorzystania z seansu w olchowej saunie oraz z relaksacyjnych masaży
  (technika klasyczna)
   

 

Inwestycja:

​

• Koszt zajęć warsztatowych: 720 zł (przy wpłacie zaliczki w wysokości 400 zł do 30 kwietnia, po tym terminie 800 zł). W razie rezygnacji zaliczka zwrotna jest tylko do 10 maja.

• Koszt pobytu w Pokojach glinianych z wyżywieniem: 710 zł (płatne na miejscu w dniu przyjazdu)

• Koszt pobytu w apartamencie Salonik z wyżywieniem: 800 zł (płatne na miejscu w dniu przyjazdu)

Możliwość dodatkowego zamówienia:

- kawy bio i fair-trade po śniadaniu i po obiedzie w cenie 6zł/szt. (espresso, macchiato, cappuccino, americano) 8zł/szt. (podwójne espresso, opcja vegan)

- deserów w cenie 12ł/os./szt. przy minimum 7os. chętnych.

Ponieważ ilość miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.
Przed wpłatą należy zapytać o wolne miejsca.
Warunkiem przyjęcia zgłoszenia będzie też wypełnienie formularza zgłoszeniowego, który prześlemy drogą mailową.

 

Numer konta PKO BP: 11 1020 4027 0000 1602 0199 5034
Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem "Strefa Ruchu" – Justyna Bajew
W tytule przelewu należy wpisać swoje nazwisko i hasło "letnie warsztaty"

 

​

Zapisy i szczegółowe informacje: info@strefaruchu.pl, tel. 792 238 205

 

PLAN ramowy warsztatów:
 

Dzień 1
- 17.00 do 19.00 przyjazd i zakwaterowanie
- 19.30-20.00 – obiadokolacja
- 20.30-21.30 - spotkanie organizacyjno- integracyjne

​

Dzień 2-6
- 8.30 – poranny rozruch w plenerze lub na sali

- 9.00 - śniadanie
- 10.30 -14.00 warsztaty
- 14:00 - obiad
- 14.30- 19.00 czas wolny (oprócz spacerów i wycieczek można skorzystać na miejscu z masaży, sauny, indywidualnych sesji terapeutycznych)
- 19.00 – kolacja
- 20.00- 21.30– warsztaty
W razie potrzeby możliwe są dwa dodatkowe warsztaty w godzinach popołudniowych.

​

Dzień 7
- 9.00 - śniadanie
- 10.00-11.00 - zakończenie
- do 12.00 – wykwaterowanie, wyjazd

​

​